Grupa Sówki-Wpływ relaksu na zdrowie

4 kwietnia 2022
Grupa Sówki,Wpłw relaksacji na zdrowie

Relaks pomaga powrócić do równowagi, zmniejszyć napięcie mięśniowe, utrzymać wewnętrzny spokój. To świadomy odpoczynek, odcięcie się od wszystkich stresujących bodźców. Metod relaksacji jest wiele. Najbardziej ulubioną przez dzieci metodą, formą odpoczynku jest słuchanie muzyki relaksacyjnej połączonej z ruchem,tańcem, masażem.W ćwiczeniach zostały wprowadzone elementy metody Klanza, aktywnego słuchania muzyki według Batti Strauss, progresywnej reakcji Jacobsona-techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe.